Träningsschema
- 18.00–19.15 MMA grappling – nybörjare/fortsättare
- 19.15–20.30 Thai – nybörjare
- 18.00–20.00 MMA – fortsättare
- 18.00–20.00 Thai – fortsättare
- 18.00–20.00 Basic striking – MMA/Thai nybörjare
- 18.00–19.15 MMA – fortsättare
- 18.00–20.00 Thai – fortsättare
- 19.15–20.30 MMA – nybörjare
- 09.30–10.30 Barngrupp
- 10.30–12.00 Tävlingsgrupp MMA/Thai
- 11.00–12.30 Sparring – alla
Nybörjarpass
Anpassade för dig utan tidigare erfarenhet eller om du är fortsättare och bara vill nöta lite extra teknik. Vi går igenom grundläggande tekniker, fothantering m.m. i ett kontrollerat tempo men försöker hålla passen så fysikt intensiva som det bara går.
Fortsättare / Tävling
För dig som tränat en tid och vill fördjupa teknik och förståelse samt ser fram emot mer avancerade partnerdrillar, sparring och/eller har tävlingsambitioner.
Utrustning & Klädsel
Träningskläder utan dragkedjor (t.ex. t-shirt och shorts/tights) samt vattenflaska och välklippta naglar. Handskar och benskydd finns att låna för nybörjare.
För vem
Åldersgräns 13 år för MMA och Thaiboxning. Barngruppen på lördagar är för 5-10-åringar.
Medlemskap och betalning
Det finns möjlighet att betala via Epassi. Benifex (tidigare Benify) är på g. Det går även få ett friskvårdskvitto på plats.
Vill du betala via Swish gör det på 123 155 62 16. Skriv ”namn”, ”personnummer” och ”Thai”, ”MMA” eller ”Thai+MMA” i meddelandet. En termin (aug-dec/jan-jun) kostar 1600,- alternativt 3000,- för ett år.
Värva en vän och få 100,- i rabatt per värvning!